立，為開始之意
立冬便表示冬季的開始
春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏
冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)
冬者，終也，萬(wàn)物皆收藏也
立冬節(jié)氣有三候
一候水始冰
立冬時(shí)節(jié)，此時(shí)水已經(jīng)能結(jié)成冰
它的形態(tài)開始慢慢發(fā)生變化
二候地始凍
靄靄野浮陽(yáng)，暉暉水披凍
薄薄的一層霜
時(shí)隱時(shí)現(xiàn)地出現(xiàn)在濕潤(rùn)的土地上
三候雉入大水為蜃
這個(gè)時(shí)節(jié)，野雞很少出現(xiàn)
古人在海邊看到很多外殼與野雞顏色相似的大蛤
便認(rèn)為雉到立冬后變成大蛤
立冬后天氣漸漸轉(zhuǎn)寒，寒氣進(jìn)入
冬季防寒保暖非常重要
在飲食上要“溫補(bǔ)”，多吃溫性食物
如羊肉、核桃、栗子、大棗等
冬季鍛煉運(yùn)動(dòng)也應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主
不宜太過劇烈
時(shí)節(jié)雖有冷暖
處處皆有清歡
立冬
不懼迎寒前行
卻有溫暖相伴!
