冬寒凜冽時(shí)，新歲辭舊來(lái)
太陽(yáng)位于黃經(jīng)285°時(shí)
小寒節(jié)氣悄然而至
意味著要進(jìn)入“冰上走”的三九天
一年中最冷的時(shí)候即將到來(lái)
小寒有三候
一候雁北鄉(xiāng)
候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移的
此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)
大雁開(kāi)始向北遷移
二候鵲始巢
北方的喜鵲感到陽(yáng)氣
開(kāi)始銜草筑巢
準(zhǔn)備孵育后代
三候雉始雊
“雊”為鳴叫的意思
古人認(rèn)為
雉雞是感受到陽(yáng)氣萌生而發(fā)聲的
寒冬臘月盼新年
小寒的民俗多與迎新年有關(guān)
人們開(kāi)始辦年貨，制臘肉
迎接新春到來(lái)
舊時(shí)的南京人對(duì)小寒節(jié)氣很重視
素有吃菜飯的食俗
小寒的養(yǎng)生原則是
斂精藏氣 扶元固本
以“防寒補(bǔ)腎”為主
同時(shí)要注重防寒保暖
上護(hù)咽喉，下護(hù)腿膝
冬華冷艷，小寒料峭
穿越深冬后
下一站就會(huì)是春光漸暖！
